Zwangerschapsdagboek invullen: zo leg je jouw zwangerschap vast (en waarom een invulboek écht goud waard is)

💛 Op zoek naar een mooi zwangerschapsdagboek?
Bekijk alle invulboeken op Zebrapaardje:
👉 Zwangerschapsdagboeken & invulboeken

In het kort: zwangerschapsdagboek invullen

Een zwangerschapsdagboek (invulboek zwangerschap / 9 maanden dagboek) helpt je om jouw zwangerschap vast te leggen: van de eerste positieve test tot de laatste weken voor de bevalling. Bij Zebrapaardje vind je zwangerschapsdagboeken die passen bij verschillende gezinssituaties (zoals 2 mama’s of BAM mama’s), inclusief een speciaal zwangerschapsdagboek voor tweelingen én met de optie om een linnen cover zelf te personaliseren.

Waarom je dit wilt:

• Je onthoudt mijlpalen zoals echo’s, schopjes en zwangerschapsupdates
• Je legt emoties en grappige momenten vast (cravings, dromen, hormonen 😉)
• Later een waardevolle herinnering voor jou én je kindje

Tips om het vol te houden:

• Vul je boek 10 minuten per week in
• Schrijf in steekwoorden (perfect hoeft niet!)
• Plak foto’s, echo’s en herinneringen in

Vergeet niets van je zwangerschap,
Tips voor het invullen van jouw 9 maanden dagboek

Wauw… gefeliciteerd, je bent zwanger! 🥹
Of je nu net twee streepjes zag, al midden in het tweede trimester zit, of juist bijna je baby in je armen hebt: deze periode is zó bijzonder. En zó onwerkelijk soms ook. Want hoe kan het dat je leven ineens in een paar weken compleet verandert?

Je wilt alles onthouden. Elk moment. Elke mijlpaal. Elk schopje. Elk “oh mijn god ik ben echt zwanger”-gevoel.

En toch… gebeurt er ook dit:

Je denkt: ik onthoud dit echt wel.
En drie maanden later weet je niet meer wanneer je die positieve test ook alweer deed. Of hoe je je precies voelde toen je voor het eerst het hartje hoorde. Of welke cravings je had (behalve dat je ineens komkommer met hagelslag een geweldig idee vond).

Daarom ben ik zó fan van een zwangerschapsdagboek (ook wel: invulboek zwangerschap of 9 maanden dagboek). Niet alleen als herinnering voor later, maar ook als een soort rustig momentje in alle chaos. Even zitten. Even schrijven. Even voelen.

Bij Zebrapaardje.nl vind je een hele mooie collectie zwangerschapsdagboeken: van stijlvolle linnen boeken tot een uitgebreid zwangerschapsboek met weetjes, spelletjes en stickers. En extra fijn: de boeken zijn er óók voor verschillende gezinssamenstellingen, zoals 2 mama’s, BAM mama’s (Bewust Alleenstaande Moeders), én zelfs een speciaal zwangerschapsdagboek voor tweelingen. 💛

In dit blog deel ik:

• waarom een zwangerschapsdagboek invullen zo waardevol is
• hoe je het invullen volhoudt (zonder stress!)
• welke invulboeken voor je zwangerschap je kunt kopen bij Zebrapaardje
• tips voor foto’s, echo’s, mijlpalen en herinneringen
• én hoe je jouw dagboek extra persoonlijk maakt (spoiler: kaft zelf ontwerpen!)

Waarom een zwangerschapsdagboek invullen zó’n goed idee is

Een zwangerschap duurt “maar” negen maanden, maar eerlijk? Het voelt soms als drie levens in één 😅. Je verandert niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel.

Een zwangerschapsdagboek invullen helpt je om:

• de tijd bewuster te beleven
• je gevoelens te verwerken (hallo hormonen)
• alle mijlpalen bij te houden (echo’s, schopjes, namenlijstjes)
• later terug te lezen hoe het écht was

En extra mooi: jouw kind kan het later lezen. Stel je voor dat je tien jaar later samen op de bank zit en je kunt laten zien: “kijk, hier schreef ik over jou toen je nog in mijn buik zat.”

Veel zwangeren zoeken daarom naar termen zoals:

• zwangerschapsdagboek kopen
• invulboek zwangerschap
• 9 maanden boek
• mijn zwangerschapsdagboek
• zwangerschapsboek met vragen

En dat snap ik helemaal: je wilt een boek dat je helpt, zonder dat het te “gemaakt” voelt.

---

Het probleem met goede voornemens (en hoe je dit boek wél afmaakt)

Ik hoor dit zó vaak:

“Ik begon super enthousiast… en daarna vergat ik het.”

En weet je? Dat is normaal. Je bent zwanger. Je bent moe. Je hebt afspraken. Je moet ineens nadenken over kinderwagens, kinderopvang en de vraag of je ooit nog normaal gaat slapen. 😅

Daarom: laat perfectionisme los.

Een dagboek invullen is geen schoolopdracht. Het hoeft niet netjes. Het hoeft niet compleet. Het hoeft niet elke week ingevuld.

Tips om het invullen vol te houden

✅ Plan 10 minuutjes per week (bijv. zondagavond)
✅ Leg het boek op een plek waar je het ziet (niet in een kast!)
✅ Vul desnoods 2 weken tegelijk in
✅ Schrijf in steekwoorden als je weinig energie hebt
✅ Plak gewoon een foto en schrijf “week 23: moe maar blij” → ook goed!

Het doel is niet dat je een perfect boek maakt, maar dat je de herinneringen aan jouw zwangerschap bewaart.

---

Zwangerschapsdagboeken van Zebrapaardje: wat maakt ze zo bijzonder?

Wat ik zelf heel sterk vind aan onze zwangerschapsdagboeken is dat ze niet “standaard” zijn.

Je vindt verschillende stijlen en uitvoeringen: hardcover, linnen, meerdere kleuren en formaten, én vooral: veel ruimte om te schrijven en foto’s toe te voegen.

1) Geschikt voor verschillende gezinssituaties (2 mama’s, BAM mama’s, etc.)

Het is zó belangrijk dat een invulboek inclusief is. Niet iedereen heeft een “mama + papa”-situatie en het is gewoon rot als je dan steeds woorden moet doorstrepen.

Bij Zebrapaardje zijn de zwangerschapsdagboeken geschikt voor elke gezinssamenstelling, zoals BAM mama, 2 mama’s of papa en mama. 💛

• zwangerschapsdagboek voor mama en papa
• zwangerschapsdagboek voor 2 mama’s
• zwangerschapsboek voor alleenstaande moeder
• invulboek zwangerschap BAM mama
• negen maanden boek regenbooggezin

2) Zwangerschapsdagboek tweeling

Een tweelingzwangerschap is echt een eigen wereld. Extra echo’s, extra klachten (vaak), extra zorgen, dubbel zoveel namenstress 😅, extra liefde.

Daarom is het zó fijn dat er een speciaal zwangerschapsdagboek tweeling bestaat, dat is ontwikkeld in samenwerking met tweelingmama’s. Dus zoek je een invulboek voor je tweelingzwangerschap? Bekijk het tweeling zwangerschap dagboek waarvan je de kaft zelf kunt ontwerpen en het invulboek met standaard kaft.

3) Kaft zelf ontwerpen: jouw dagboek wordt uniek

Dit is misschien wel mijn favoriete feature: je kunt een invulboek kiezen met een zelf te ontwerpen kaft.

Denk aan:

• kleur linnen
• tekst op de kaft (naam / werknaam baby / quote)
• lettertype
• afbeelding (eigen of een lijntekening die je kunt kiezen op de site.

Zo wordt het niet zomaar een invulboek, maar een persoonlijk boek dat je later echt wilt bewaren (en eerlijk: ook gewoon mooi staat op je plank).

---

Welke zwangerschapsdagboeken kun je kopen bij Zebrapaardje?

Hier een paar toppers uit de collectie:

🌿 Zwangerschapsdagboek effen linnen cover

Minimalistisch, stijlvol en warm. Dit type dagboek is perfect als je vooral ruimte wilt om te schrijven en foto’s toe te voegen. Bekijk de verschillende mooie zwangerschapsdagboeken.

✨ Zwangerschapsdagboek linnen cover (zelf personaliseren)

Wil jij een gepersonaliseerd zwangerschapsdagboek met naam of een quote? Dan is dit jouw match. Ook geweldig als persoonlijk cadeau voor een zwangere vriendin of zus. Bekijk het gepersonaliseerde invulboek zwangerschap.

💛 Mijn zwangerschapsdagboek (meest uitgebreid)

Zoek je een uitgebreid zwangerschapsboek dat je echt stap voor stap meeneemt? Dan is Mijn zwangerschapsdagboek een topper. Het bevat naast weekoverzichten ook extra elementen zoals weetjes en spelletjes. Dit boek kun je niet personaliseren en is alleen geschikt voor papa-mama zwangerschap

Perfect als je houdt van:

• structuur + veel vragen
• extra inspiratie
• invullen op meerdere manieren

---

Tips om het invulboek voor je zwangerschap extra mooi en waardevol te maken

Oké, nu het leukste gedeelte: het invullen zélf. 💛

1) Begin bij het begin (ook al ben je al 20 weken)

Je kunt altijd terugschrijven:

• hoe je de test deed
• hoe je je voelde
• wie het als eerste wist
• je eerste gedachte

Pro tip: maak een pagina “terugblik” en schrijf alles op wat je nog weet.

2) Maak foto’s op vaste momenten

📸 Week 8 – eerste “ik ben zwanger”-foto
📸 Week 12 – eerste echo
📸 Week 20 – 20 weken echo
📸 Week 30 – buik écht aanwezig
📸 Week 36 – aftellen…

3) Plak herinneringen in

Denk aan:

• echo’s
• kaartje van de verloskundige
• namenlijstjes
• buikfoto’s
• lieve briefjes

4) Schrijf óók de moeilijke dingen op (als je dat wilt)

Niet elke zwangerschap is een grote roze wolk. En dat hoeft ook niet.

Je hebt voldoende ruimte om ook de andere kant van de zwangerschap op te schrijven

“Vandaag was ik onzeker want ik voelde de baby minder.”

“Helaas ben ik na 16 weken nog steeds iedere dag misselijk”,

5) Houd cravings en grappige momenten bij

• Waar moest je om huilen? (“ik zag een eend”)
• Waar had je ineens trek in?
• Wat was je raarste droom?

Later: goud. Echt.

5) Gebruik stickers

Door stickers te gebruiken maak je het boek helemaal af én krijg je weer nieuwe inspiratie. We hebben speciale stickers voor het zwangerschapsdagboek, leuk leuk :).

---

Zwangerschapsdagboek als cadeau: een van de mooiste cadeaus voor een zwangere

Zoek je een origineel cadeau voor een zwangere vrouw? Dan is een zwangerschapsdagboek echt perfect.

Vooral als het:

• gepersonaliseerd is met naam
• een mooie linnen kaft heeft
• ruimte heeft voor foto’s en echo’s

---

Tot slot: jouw zwangerschap verdient een plek in een boek (niet alleen in je hoofd)

Je gaat straks zoveel vergeten. Niet omdat het niet belangrijk was, maar omdat je brein vol zit met alles wat nieuw is.

Een zwangerschapsdagboek is een anker. Een plek waar je steeds even terugkomt. Een plekje voor jou en je baby, nog vóórdat jullie elkaar ontmoeten.

Of je nu een klassiek 9 maanden dagboek zoekt, een zwangerschapsdagboek voor een tweeling, een invulboek dat past bij 2 mama’s of een BAM mama, of juist een dagboek met een kaft die jij zelf ontwerpt: bij Zebrapaardje vind je een boek dat bij jouw verhaal past. 💛

✨ Klaar om jouw zwangerschap vast te leggen?
Bekijk de collectie zwangerschapsdagboeken hier:
👉 Zwangerschapsdagboek invulboeken – Zebrapaardje.nl